Wow! Endlich geschafft. Beim Start letztes Jahr dachte ich mir noch, dass die Ausbildung ja noch lange geht. Und jetzt?: Seit dem 3. Juli 2022 habe ich die 200 Stunden Yoga Ausbildung beim Teacher Training Bern abgeschlossen.
Diese 200 Stunden erweiterten meinen Horizont in Sachen Yoga. Es war ein wunderbarer Einblick in die Wissenschaft und die Praxis.
Und ich habe so viel gelernt:
- Sanskrit, die wichtigste Sprache im Hinduismus. Aber ein Gespräch kann ich in der Sprache wohl nie führen.
- Alignment: also wie der Körper bei den einzelnen Yoga-Posten ausgerichtet sein sollte. Gerne könnt ihr mich fragen, wenn ihr nicht sicher seid, ob die Pose so stimmt.
- Pranayama, die Lehre des Atems. Es gibt so viele schöne Atemtechniken, die ich euch in der einen oder anderen Lektion noch näherbringen möchte.
- Chakra-Lehre: wusstet ihr, dass es 7 Chakren gibt und für was sie stehen?
- Anatomie und Physiologie: ja auch das gehört dazu, um in der Praxis die verschiedenen Positionen besser erklären zu können.
- Unterrichten: klar, Übung macht die Meisterin, aber ein wenig Theorie braucht es ja auch. Z.B. Rhetorik oder Sequencing, also wie man eine Yoga-Stunde aufbaut.
- Ayurvedische Psychologie und Yogaphilosophie gehörten auch noch dazu.
- Und noch einiges mehr, dass ich hier gar nicht alles aufführen kann.
Es war eine grossartige Zeit mit neuen Erfahrungen, spannenden Erkenntnissen und unterhaltsamen Bekanntschaften. Jetzt ist der Grundbaustein für meinen Unterricht gelegt und ich freue mich auf zahlreiche Lektionen mit euch!
