Angebot

Stunden

Von Anfänger bis Fortgeschrittene

Yoga macht Spass, tut gut und fördert die Gesundheit.

Die Wirkung der Asanas , also der körperlichen Yogaübungen, ist unglaublich vielfältig und geht von Dehnung über Mobilisierung, Kräftigung und Stärkung bis hin zu Atemübungen, Balance, Kraft, Verbesserung deines Körpergefühls sowie Verspannungen lösen.

Durch gezielte Übungen wird das Körperbewusstsein geschult, die Muskulatur gestärkt und das Selbstvertrauen gefördert.

Hatha Yoga

Hatha Yoga verbindet den Atem mit den Körperübungen ( Asanas ). Nach dem Aufwärmen üben wir mit kraftvollen Positionen bis wir dann am Ende der Stunde noch einige dehnende Übungen machen.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden.

Stuhl-Yoga

Stuhl-Yoga ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Yogas, bei der die Übungen überwiegend im Sitzen auf einem stabilen Stuhl oder im Stand mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt werden.

Hatha Yoga

Der Begriff wird aus dem Sanskrit abgeleitet: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Stundenplan

Mittwoch

09:30 – 10:30Uhr
19:30 – 20:30Uhr
Anmeldung über Yoga-Brigit

Donnerstag

18:45 – 19:45Uhr
Im Physiofit in Gunten.
Anmeldung über physiofit-schoenberg.ch

Individuelle Termine auf Anfrage

Events

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher langsamer Yoga Stil, in dem die Asanas (Positionen) 3 bis 7 Minuten gehalten werden. Dabei entspannt sich der Muskel und es werden das Bindegewebe und die Faszien gedehnt. Diese Art von Yoga hilft bei muskulärer Verspannung und gibt mehr Bewegungsfreiheit. Du kannst besser zur Ruhe kommen und es baut Stress ab.

Events

Stuhl-Yoga

Stuhl-Yoga basiert auf den klassischen Prinzipien des Yogas wie bewusster Atmung, achtsamer Bewegung und Entspannung.

Die Yogahaltungen werden so angepasst, dass sie sicher und komfortabel im Sitzen oder mit Halt am Stuhl praktiziert werden können.

Ideal für EinsteigerInnen, SeniorInnen, Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Ab August 2026

Events

 

Stuhl-Yoga

12. August um 10:00 - 11:00

Kinderyoga

Beim Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an die Yoga Übungen herangeführt.
Selbsterfahrung und Spass an der Bewegung stehen hier im Vordergrund.

Mit Atemübungen und Entspannungsübungen wird zudem die Motorik und Konzentrationsfähigkeit verbessert.

Events

Familienyoga auf der Weide

3. Mai um 10:30 - 12:00

Alpaka-Yoga

Mit meinem Partner „Alpaka Erlebnisse“ veranstalte ich regelmässig Yogastunden mit den flaushigen Tieren.
Die entspannende und meditative Kraft des Yoga wird in Kombination mit sanften und neugierigen Tieren zu einer einzigartigen Auszeit vom stressigen Alltag. Yoga inmitten Alpakas und umgeben von den Berner Alpenkette.

Die Alpakas sind auf dem Lischen-hof zuhause und können auch für Trekkings und Kindergeburtstage gebucht werden.

  • Hautnah mit den friedlichen Alpakas

  • Inmitten schöner Landschaft

  • Hilft Stress abzubauen

Mit dem Rabattcode Brigit10 kannst du mit 10% Hofrabatt Deine Tickets sichern – gültig auf alle Gutscheine, alle Erlebnisse an allen Standorten von alpaka-erlebnisse.ch in der Schweiz.