Angebot

Stunden

Von Anfänger bis Fortgeschrittene

Yoga macht Spass, tut gut und fördert die Gesundheit.

Die Wirkung der Asanas , also der körperlichen Yogaübungen, ist unglaublich vielfältig und geht von Dehnung über Mobilisierung, Kräftigung und Stärkung bis hin zu Atemübungen, Balance, Kraft, Verbesserung deines Körpergefühls sowie Verspannungen lösen.

Durch gezielte Übungen wird das Körperbewusstsein geschult, die Muskulatur gestärkt und das Selbstvertrauen gefördert.

Hatha Yoga

Hatha Yoga verbindet den Atem mit den Körperübungen ( Asanas ). Nach dem Aufwärmen üben wir mit kraftvollen Positionen bis wir dann am Ende der Stunde noch einige dehnende Übungen machen.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden.

Hatha Yoga

Der Begriff wird aus dem Sanskrit abgeleitet: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Stundenplan

Mittwoch

09:30 – 10:30Uhr
19:30 – 20:30Uhr

Donnerstag

13:45 – 14:45Uhr

Individuelle Termine auf Anfrage

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher langsamer Yoga Stil, in dem die Asanas (Positionen) 3 bis 7 Minuten gehalten werden. Dabei entspannt sich der Muskel und es werden das Bindegewebe und die Faszien gedehnt. Diese Art von Yoga hilft bei muskulärer Verspannung und gibt mehr Bewegungsfreiheit. Du kannst besser zur Ruhe kommen und es baut Stress ab.

Events

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Alpaka-Yoga

Mit meinem Partner „Alpaka Erlebnisse“ veranstalte ich regelmässig Yogastunden mit den flaushigen Tieren.
Die entspannende und meditative Kraft des Yoga wird in Kombination mit sanften und neugierigen Tieren zu einer einzigartigen Auszeit vom stressigen Alltag. Yoga inmitten Alpakas und umgeben von den Berner Alpenkette.

Die Alpakas sind auf dem Lischen-hof zuhause und können auch für Trekkings und Kindergeburtstage gebucht werden.

  • Hautnah mit den friedlichen Alpakas

  • Inmitten schöner Landschaft

  • Hilft Stress abzubauen

Mit dem Rabattcode Brigit10 kannst du mit 10% Hofrabatt Deine Tickets sichern – gültig auf alle Gutscheine, alle Erlebnisse an allen Standorten von alpaka-erlebnisse.ch in der Schweiz.